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饮食/，作为我们日常生活中的重要组成部分，不仅关乎健康，更与肌肤的美白息息相关中国民族宗教网 :2024新澳彩料免费资料。通过调整饮食习惯，我们不仅可以预防色斑的形成，还能助力肌肤恢复原有的白皙与光泽。
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3.多吃些富含碱性的食物中国民族宗教网 :2024新澳彩料免费资料，比如大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。过量的酸性食物会使血液呈酸性，增加乳酸、尿酸的含量，这些物质随汗液来到皮肤表面，会使皮肤失去活力，变得松弛无力。而多吃碱性食物，可以使血液呈现弱碱性，减少这些有害物质的含量，从而保护皮肤。
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