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睡眠是肌肤修复和再生的重要时间华夏经纬网:新澳门一码一肖100精确78期,充足的睡眠可以让肌肤得到充分的修复和恢复,保持健康的状态。因此,我们应该保持充足的睡眠时间,每晚至少7-8小时的睡眠时间,同时还要注意睡眠环境的舒适度和安静度,避免睡眠不足或质量不佳对肌肤造成影响。