每天饮用一杯柠檬水，能帮助体内消化排毒，还可帮助肌肤美白/中国经济周刊:澳门彩资料大全最新最快。但是不可在白天饮用，因为柠檬属于感光食物，它内含光敏物质，所以要避开阳光，建议在晚上使用。
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4、平时多喝水多吃新鲜蔬果、全谷类食物中国经济周刊:澳门彩资料大全最新最快，多吃鱼和鱼油。至于奶类食品、含咖啡因的饮料，以及多盐多糖的饮食习惯，便要可免则免。
