适度的体育锻炼能够增强肝脏功能，促进新陈代谢/佛山日报:新澳门免费资料大全精准版。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，并持之以恒。
平心静养－胃病发生与发展/佛山日报:新澳门免费资料大全精准版，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；
4酸奶：含有天然的维生素D佛山日报:新澳门免费资料大全精准版。维生素D缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病。#健康2022#
而且佛山日报:新澳门免费资料大全精准版，在你吃饭的时候，边说话边吃东西，有的食物可能并没有被你完全咀嚼永苦外最率波，就直接吞咽到体内了，这样就会增加肠胃的负担，时间一长，轻则引起消化不良、腹胀，重则诱发一些肠胃疾病，极大的损害了肠胃。甚至有的人比较言运消味立民逐唱题迅土激动，吃饭时说话，唾液会不经意的飞溅，就会可能引起细菌感染，尤其是幽门螺杆菌这种细菌，是只能在肠胃只能够生存的，无形中有增加了对肠胃的伤害。
人体有一口井，肩井就是这口井的井口，要使身体从上至下轻松通畅，就必须经常清理这口井佛山日报:新澳门免费资料大全精准版。我们常用捏肩来消除疲劳，其实捏肩就包括了肩井所在的范围。
