我国的历史是非常悠久/，虽然当代的信息技术很厉害，大家随便在网上一搜索，就能知道很多养生大法，但是在两千多年前，根本没有互联网这回事，而他们的养生经验动导参也多是出自圣人的口中，或者普通老百姓一直以来的经验之谈，一传十十传百的慢慢流传下来的。古人云：食来自不言，寝不语，这六字金言，真海任工良的对健康、延年益寿有利吗中国日报:澳门一码一肖一特一中五码必中？若是放到现在，还适用吗？今天这篇文章我们就来一起探究一下其中的奥秘。
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常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等中国日报:澳门一码一肖一特一中五码必中。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
