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睡眠是肌肤修复和再生的重要时间，充足的睡眠可以让肌肤得到充分的修复和恢复，保持健康的状态山西日报:2024澳门天天六开彩免费资料。因此，我们应该保持充足的睡眠时间，每晚至少7-8小时的睡眠时间，同时还要注意睡眠环境的舒适度和安静度，避免睡眠不足或质量不佳对肌肤造成影响。
