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首先石家庄日报:澳门2024正版资料免费公开,均衡的饮食是美白肌肤的基础。摄入足够的维生素C、维生素E和抗氧化剂,可以帮助肌肤抵抗自由基的侵害,减少黑色素的形成。新鲜蔬果、坚果和深海鱼等都是这些营养素的良好来源。
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