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寒主收引、凝滞,当阴寒之邪入侵小肠经,经络就会不通,气血就会受阻,肩胛到颈侧的这一段自然就会因为气血不足,导致肌肉僵硬、板结,就像得不到阳光照耀的冻土一样/平凉日报:正版资料免费资料大全。

内因有:脾虚、长期熬夜、饮食生冷油腻、缺乏运动、长期保持同一姿势等等平凉日报:正版资料免费资料大全。

摩腹是很好的保养脾胃之法平凉日报:正版资料免费资料大全,操作时采取坐或卧式,闭目内视腹部,自然呼吸。

俗话说,“胃不和,卧不安”平凉日报:正版资料免费资料大全。脾胃不好的人,睡眠质量也会降低,容易出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

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