二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着/环球网 :2023澳门资料大全。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈曾买武至的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
万密斋温养膜主要针对的就是因为寒湿、淤堵、炎症引起的酸、麻、涨、痛、痒环球网 :2023澳门资料大全。所以它的作用不是“治病”/，而是能解决酸麻涨痛痒的根源——寒湿。
“不时不食”出自《论语》/环球网 :2023澳门资料大全，意思是吃东西要应时令、按季节，到什么时候吃什么东西。
◎ 脾气虚者常见胃脘部不适、疲倦、乏力等症状环球网 :2023澳门资料大全，可选用人参、党参、黄芪、山药、芡实等健脾益气的药材做药膳。
肥胖是引发脂肪肝的重要因素之一环球网 :2023澳门资料大全。通过合理饮食和适量运动，保持正常的体重范围，有助于减轻肝脏负担。
