6、美容护肤：100克菠萝果肉中/，含维生素C30毫克，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素的形成，因此，菠萝有美白皮肤，淡化色斑的功效瞭望:澳门2024正版资料免费公开下载。取菠萝的新鲜果汁涂抹在脸上，还能消除老年斑并降低发生率。丰富的维生素B能滋养皮肤，有效的防止皮肤干燥。
鲫鱼、西兰花、冬瓜、洋葱、豆腐、圆白菜、苹果、胡萝卜、牛奶、酸奶、矿泉水、贝类、番茄、菠菜、橙子、麦芽、金枪鱼(我好爱吃)、草莓、大豆、香菜、巧克力、马铃薯、蘑菇、鸡蛋(讨厌鸡蛋/瞭望:澳门2024正版资料免费公开下载，每天硬着头皮吃)、核桃
这些海洋植物还含有某些特殊的活性成分/瞭望:澳门2024正版资料免费公开下载，比如富含抗菌性质的硫酸多糖，可以防止炎症，对痘痘肌、敏感肌的护理有明显的帮助。
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