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2.多吃些富含核酸的食物，比如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等/光明日报:澳门天天好彩。这些食物可以消除老年斑，延缓衰老，阻止皮肤皱纹的产生。研究人员曾让一组女性每日服用核酸800毫克和适量的维生素C，一个月后，大部分人的肌肤都有所改善，有的人甚至脸上的老年斑和皱纹都消失了。
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要注意的是，吃水果美容并不是一蹴而就的事情。它需要我们慢慢地去接受，并且坚持下去。而且，单一地只吃一种水果，也很难达到最佳的美容效果。因此，我们要学会合理搭配，让水果与其他食物一起发挥出最佳的美容功效光明日报:澳门天天好彩！
对于女生而言，我们最想要的事情，就是美一辈子。坚持在于行动，我们常常听到各种各样激励我们坚持的声音，然而你真正坚持下来的有多小，看看我们身边那些微不足道的小事，坚持下来会发手意想不到的改变。很多时候，习惯会让一个人变美，下面就是秧秧自己在坚持、也慢慢看到效果的变美小习惯，坚持，你也会越来越美哦光明日报:澳门天天好彩！美妞们要记得哦，颜值就是你全部生活习惯的累加！
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