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饮食，作为我们日常生活中的重要组成部分，不仅关乎健康，更与肌肤的美白息息相关中国电力新闻网 :新澳门资料大全正版资料。通过调整饮食习惯，我们不仅可以预防色斑的形成，还能助力肌肤恢复原有的白皙与光泽。
2、觉得用360问答洗面奶卸妆也是一胡办社握乡技氧局卷各仅样的中国电力新闻网 :新澳门资料大全正版资料，不一定非要使用专用的卸妆品
4、平喝水吃新鲜蔬、全谷类食物吃鱼鱼油至于奶类食品、含咖啡饮料及盐糖饮食习惯便要免则免
鲫鱼、西兰花、冬瓜、洋葱、豆腐、圆白菜、苹果、胡萝卜、牛奶、酸奶、矿泉水、贝类、番茄、菠菜、橙子、麦芽、金枪鱼(我好爱吃)、草莓、大豆、香菜、巧克力、马铃薯、蘑菇、鸡蛋(讨厌鸡蛋中国电力新闻网 :新澳门资料大全正版资料，每天硬着头皮吃)、核桃
