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首先，美容护肤养生的基础是合理健康的饮食关爱下一代网 :澳门四肖四码。皮肤是人体最大的器官，它所需的营养物质主要来源于饮食。缺乏维生素C、E会导致皮肤长斑，缺乏维生素B族会使皮肤粗糙，缺乏维生素A则会影响皮肤的锁水能力。因此，保持饮食的均衡和营养的全面，对于美容护肤养生至关重要。此外，少吃糖也是美容护肤的重要一环，因为糖分摄入过多会导致皮肤长痘、暗沉、变黄。
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