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进食的时候宜心平气和,一切过度的、负面的情绪都应尽力排除,才有利于胃的消化东莞+:2024澳门生肖号码表图。

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常食健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等东莞+:2024澳门生肖号码表图。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳。