今天中国水利网 :新澳2024年精准一肖一码,小猴子给大家分享一道美食靓汤,这道汤很适合夏季来喝,它就是鲫鱼豆腐汤,不仅好喝而且营养价值非常高,鲫鱼含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,磷,钙,铁,维生素,烟酸等营养物质,具有增强免疫力,预防心脑血管疾病,健脾利湿,补肝养目,健脑益智,缓解睡眠不足的作用;豆腐更是一道营养的美食,含有丰富的铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等营养物质,具有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,补钙,防止骨质疏松,抗血栓,预防疾病的作用;将鲫鱼和豆腐一起煮,营养翻倍,而且简单易做,夏天没胃口就喝这汤,益智健脑又护目,美容护肤强免疫,全家都爱喝,不容错过哦/。
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