三、积极食疗和按摩保健：羊肉均配几有、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜/中国西藏网 :2023澳门资料大全正新版。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
摩腹是很好的保养脾胃之法/中国西藏网 :2023澳门资料大全正新版，操作时采取坐或卧式，闭目内视腹部，自然呼吸。
2. 顺应“四时”/中国西藏网 :2023澳门资料大全正新版，摄取养生食物:春天养肝宜吃绿色食物，夏天养脾胃可吃黄色食物，秋天养肺宜吃白色食物，冬天养肾要多吃黑色食物。
常食健脾养胃的食物中国西藏网 :2023澳门资料大全正新版，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
养着四只博美中国西藏网 :2023澳门资料大全正新版，一只猫咪的林如如家中就常备十几种进口宠物保健品。
2.保持鼻腔内卫生：每日使用生理盐水对鼻腔进行冲洗是一种安全、方便的辅助治疗方法中国西藏网 :2023澳门资料大全正新版，达到清除鼻内过敏原、分泌物，减轻鼻黏膜水肿的功能。
黄帝内经说“五谷为养”中国西藏网 :2023澳门资料大全正新版，五谷组成的主食都是植物的种子，是人体所需能量的主要来源，是维持人体生命活动的基础。因此，孩子营养均衡，首要的就是要把主食吃对吃足。
